Dicas de Saúde
É melhor correr na rua ou na esteira?
Qualidade de VidaEntenda os prós e os contras dessas duas opções e dê a largada rumo à boa forma.
Dez dicas para tirar maior proveito da corrida ou caminhada
Qualidade de VidaAntes de iniciar a caminhada ou corrida, é importante seguir algumas recomendações para aproveitar ao máximo os benefícios dessas atividades e realizá-las com segurança.
Praticar exercícios reduz efeito de gene da obesidade, diz estudo
Qualidade de VidaPraticar exercícios diariamente reduz os efeitos do gene FTO, que aumenta as chances de desenvolver a obesidade.
Satisfação com a vida protege contra doenças cardíacas
Qualidade de VidaPesquisadores britânicos comprovaram que sentir-se satisfeito com a vida ajuda a proteger o coração contra diversos males.
Indisposição durante as baixas temperaturas pode ser espantada com exercícios regulares
Qualidade de VidaOs dias frios parecem chamar a preguiça – e ela geralmente responde. Nessa época, é comum ter vontade de fazer programas mais calmos ou apenas correr para debaixo da coberta.
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